+7 (499) 272-09-99

Эффективное управление стрессом

Данный тренинг ориентирован на специалистов и руководителей, которым необходимо работать в жестких, напряженных условиях.

Цели:

  • осознание возможностей использования положительных факторов стресса;
  • отработка навыков применения эффективных способов управления собственным стрессом

Основные темы:

  • Природа стресса. Признаки стресса. Как определить стрессовое состояние?
  • Стрессоры, их характер, влияние на личность.
  • Почему стресс опасен? Физиологическая реакция на стресс.
  • Внутренние причины стресса. Почему мы постоянно попадаем в похожие стрессовые ситуации?
  • Можно ли избежать стресса? Способы обретения контроля над стрессовыми ситуациями.
  • Эффективное управление стрессом: быстрые и фундаментальные способы.
  • Когда уместны быстрые способы устранения стресса.
  • Приемы самоподдержки при стрессовом состоянии.
  • Деструктивные личностные установки (драйверы) как причина стресса и депрессии.

Продолжительность тренинга: 16 часов (2 тренинг-дня)

Пожалуйста, укажите телефон для связи

Политика по защите персональных данных.

Восстановление пароля

Авторизация

Забыли пароль?

Регистрация

Регистрируясь, вы соглашаетесь c условиями пользовательского соглашения.

Регистрация на мероприятие

Для регистрации на мероприятие авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на сайте.